乳房健康对于女性来说是非常重要的,那么你知道乳房下垂怎样进行按摩吗?下面一起跟着中医来看看吧。
第一种:直接推按乳房
用右手的手掌来推按左侧的乳房,从乳房外面下方往上面推按,力道要均匀和柔和,力道大的话反而会伤到乳房,这样反复推按几次。
第二种:侧方向推按乳房
右手的手掌放在胸部正中间,然后横向推按左侧乳房,一直推按到腋下,力道也要轻柔才行,这样反复推按差不多10次。
第三种:托推乳房
右手的手指轻轻的按揉乳房,让乳房回到原来的位置,这样反复做差不多10次,然后换左手按摩右侧的乳房。
第四种:向上推乳房
双手的手掌分别放在两边的乳房下面,然后慢慢的往上推按直到乳头的地方,反复做差不多10次。
第五种:按压大椎穴
大椎穴的位置是在瓯子后面最凸起的地方,也就是脖子后面最突出的地方,第七个颈椎下面凹陷的地方。两手的无名指和中指并拢,然后用指腹分别按压大椎穴的两侧,按压的时候头要稍微向后仰,放松放松,这样反复十来次左右。