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很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等，但未必会好好做个拉伸。与其他运动比，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估···...
62岁的张先生自打退休就明显感到衰弱，身体不灵活，走远路、上楼梯很费力，他以为是缺钙，就经常吃钙片，但效果不佳，到医院老年科咨询医生，经检查和评估，诊断为老年肌肉减少症（简称肌少症）。宁夏中医医院暨中···...
《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，苏轼亦以“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”描绘出春天的无限生机和活力。中医认为，春天是肝气旺盛之时，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。故春季尤应注重精神···...
拔罐是中医常用的治疗方式之一，主要是利用负压作用于局部皮肤，使淤血消散、经络疏通，起到调整机体功能以及防治疾病的作用。那么拔罐···...
经络养生是中医学中的一种重要养生方法。那么通过调整和维护人体的经络系统，能达到什么样的效果呢？它的好处是什么？有哪些养生方式？ 一、经络养生的好处是什么 1、疏通经络 经络养生可以···...
艾灸是一种常见的中医疗法，很多人都做过艾灸肚脐眼来缓解自己的症状，那么艾灸肚脐眼的好处与功效是什么呢？一起来看看吧。 一、艾灸肚脐眼的好···...
冬天的天气特别寒冷干燥，一些人容易出现膝盖疼痛。在严重的情况下，还不能正常行走，这大大降低了生活质量，增加了心理负担，那冬天膝盖疼可以艾灸吗？如何艾灸？ 冬天膝盖疼可以艾灸吗？ 冬天可以用艾灸治疗···...
落枕又称失枕，多因睡眠姿势不良，睡起后颈部疼痛，活动受限。好发于青壮年，冬春两季多发。轻者数天可以自愈，重者可迁延数周不愈，影响工作和学习。 病···...
“冬病夏治”就是利用夏季气候条件直接或间接地治病养病。《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴”夏季是人体阳气最旺盛之时，此时治疗某些属于寒性的疾病，可以最大限度地以火克寒，达到标本兼治之目的。借助自然界···...
痤疮俗称“青春痘”，又叫“面疱”“粉刺”“酒刺”“暗疮”等，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。也是美容皮肤科的最常见的病种之一。通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以···...
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