养肺知识：养生先养肺，养肺小知识

      肺部是我们身体最重要的呼吸器官，是我们身体内非常重要的组成部分，维系着我们身体的健康。

      但是肺部是一个极其脆弱的器官，如果我们稍有不慎没有保护好我们的肺，就会使我们的肺部极易受到疾病的打扰，破坏身体的免疫系统，所以一定要好好爱护好自己的肺，维护自己的身体健康。

养生先养肺，养肺小知识，你或许真的不知道，今天就来告诉你答案

肺部不好的表现

肺部疾病不仅不是一日而成，肺部如果发生了不好的变化，它会通过身体的变化来表现出来。

睡觉时感觉到胸痛

如果你在晚上睡觉的时候，会感觉到真正的胸闷和胸痛，尤其是对于长期吸烟的朋友来说，这个时候就要注意一下，这样很有可能是肺部给你发出的信号。

当你平时如果还伴随着咳嗽比较严重，食欲不振的情况，一定要到医院及时检查。

睡觉时特别容易惊醒

由于现在工作压力增大，生活作息的不规律，很多人都会有失眠或者是半夜惊醒的情况。但是如果你发现最近频繁的半夜惊醒，尤其是在凌晨三五点的时候。

这个时候需要注意一下了，可能是因为你的肺气不足，如果长期这样下去，可能会损害自己的身体健康，所以如果发现有这样的情况，要及时到医院检查。如果真的是肺部问题，那就及时解决，不要拖拖拉拉，如果不是那就更好，会让自己更放心。

呼吸

当人们早上起床的时候会发现自己的呼吸比较通畅，身体也比较舒服，会感觉到自己一身轻松，心情比较愉悦的时候，这个时候就说明自己的肺部是非常健康的。

但是相反，如果在起床的时候，发现长期的会有呼吸急促，不通畅的情况，甚至还出现胸闷的情况，这个时候就要提高警惕了，可能是我们的肺部发生了一些不好的变化。

梨

梨是非常受人们喜欢的一种水果，梨子中含有非常大量的维生素和营养物质，梨子中的水分也是非常充足的，在平时的饮食中适当的吃一点梨子，可以能够起到止咳润肺，更好的达到清肺润肺养肺的效果。

如果最近在注意养肺的你，那平时注意多吃一点梨子，这样不仅有助于肺部的养护，而且还有利于自己身体健康。

莲藕

莲藕的营养价值是非常丰富的，在平时多吃一点莲藕，可以很好的起到养肺润肺的功效，还可以起到清肺热，排肺毒，使我们的肺部越来越健康，更好的达到养肺的效果。关于养肺的这些小知识，劝你赶紧了解一下。

桂花茶

在平时可以多喝一点桂花茶，桂花茶，具有止咳化痰，清肺润肺的作用，尤其是对于长期吸烟的人来说说话，他还可以有效地改善口腔中的异味。

蜂蜜柚子茶

柚子营养价值非常丰富，柚子可以起到止咳化痰的作用，而蜂蜜更是对人体有着很好的养分，多喝一些蜂蜜水，可以达到清肺润肺的作用，还可以提高人体的免疫力和抵抗力。

所以将蜂蜜和柚子泡在一起，可以更好地发挥两者的作用，更有利于维护我们的内部，呵护我们的健康。

将柚子和蜂蜜放在一起煮，可以很好地润肺排毒，更好的养肺，呵护我们的健康。

所以在日常生活中，我们一定要呵护好自己的肺，做一些或者吃一些有利于自己肺部健康的事情，不但可以更好地促进身体的新陈代谢，促进血液循环，还可以更快地把体内毒素排出体外，感觉到一身轻松，让身体越来越健康。